男科分享，预防前列腺增生，该如何吃？

前列腺增生是男性疾病的常见疾病，它不仅带来尿频、尿急、尿不尽等排尿困难等症状，还会影响性生活质量，破坏和谐家庭，严重影响了男性正常休息与生活。并且其病因复杂且发病结构又具有一定特殊性。因此，我们都必须要了解此病的危害性，及时预防与诊断，那么，我们该怎么吃才能够更好预防前列腺增生给我们带来的困扰?

我们都知道“病从口出”，不健康饮食习惯都会带来许多疾病的发生。因此在平时生活中我们更要养成良好的饮食习惯。

弟一，多吃新鲜水果与蔬菜，大豆制品以及粗粮。其具有丰富膳食纤维可以好清理体内毒素与垃圾，保持排便通畅，适量食用牛肉与鸡蛋等富有高蛋白质食品。

第二，多吃一些例如南瓜子，葵花子、冬瓜仁、开心果等种子类的食物，其内富含锌元素，可以具有改善前列腺功能的作用，增强前列腺抗感染能力，因而有效保护前列腺，增强泌尿系统运转能力。

第三，饮食清淡，少吃辛辣油炸食物，因为辛辣食品会使人体内湿热加重，使得前列腺充血肿胀，影响泌尿系统的运作。此外，忌食发物，前列腺增大对发物具有较强的敏感性，发物进入人体后容易刺激人体使得前列腺处于充血，水肿以及压迫尿道导致排尿困难。

第四，禁饮烈酒，患者不能饮用烈性较大的酒饮，因为烈酒特别是白酒容易使得前列腺处于充血状态进而导致排尿困难，且少喝咖啡，少吃酸性较强食物如柑橘，柠檬等，少吃白糖以及精制面粉加工的食物，少吃如冰激凌，冷冻饮料等生冷冰冻食物。

第五，及时补充水分，很多患者由于不想忍受尿频的折磨都减小饮水量避免多次排尿，但这种做法只会加重病情。患者必须多喝水，及时补水，大量水分进入人体可以稀释尿液，减小尿浓度，预防因泌尿系统感染而形成的膀胱结石，此外饮水醉好是凉开水或者淡茶，少饮含糖高的碳酸饮料，少饮浓茶。

上述内容介绍了要想预防前列腺增生，饮食应如何吃，希望男性朋友们在平时的生活中能够注意这些良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，饮食清淡些，出门应酬的时候也尽量的少吃大鱼大肉的，少喝酒，上班的时候及时补充水分，避免久坐。只要我们做好成都哪那家男科医院好这些，也就做好了预防前列腺增生的基本工作。

预防前列腺增生，该如何吃？.成都曙光医院男科是由成都卫生局审核批准，集预防、保健、治疗为一体的医院,诊疗范围包含性功能障碍（阳痿、早泄、射精障碍、勃起障碍等）、 前列腺疾病（前列腺痛、前列腺炎、前列腺增生等）、生殖器手术（包皮包茎、阴茎发育不良等）、生殖器感染（睾丸炎、附睾炎、精囊炎、龟头炎等）。