男性知识，六种训练方法有效治疗早泄

早泄是比较常见的男性性功能障碍之一，老年男性人群是高发人群，但对于青年男性来说，早泄也并不是什么陌生的事情，随着工作压力的增大，心理压力也不断增大，导致青年男性的身体越来越差，在进行性生活的时候，很容易出现早泄，阳痿等症状，但有一部分男性偶尔的早泄，不用过于担心，但如果是长期早泄就要及时通过口服y物进行治疗了。生活中还可以通过有效的训练方法治疗早泄。

早泄对于已婚男性来说是很尴尬的事情，不但对自己身体有伤害，还会导致妻子的无法得到满足。如果长此以往，得不到有效治疗，会影响夫妻关系。男性早泄的原因有很多，包皮过长是醉普遍的，还有就是身体出现其他疾病，前列腺炎，尿道炎，精囊炎等都会导致男性早泄。只要通过正确的zl方法，将疾病zg之后，就可以改善我自己早泄的问题。

弟一，注意力分散方法，不要过度关注性事，在性生活低过程中，当快要射精时，需要马上停止抽插动作，以减低性兴奋，延缓射精。

第二，适当的改变性爱姿势，采用女上位的方式，这样男性在性生活的过程中就会减少主动，而且还非常好控制射精，也可以起导致延缓射精的目的。

第三，用手挤压阴茎，在性交时，当男性感觉自己快要射精的时候，可以让女性用手挤压阴茎的系带处，时间为3秒4秒。当射精反射消失之后可以在继续性交。

第四，采用下拉阴囊法也可以缓解射精兴奋，男性在性交时阴囊是紧缩的，当快达到射精的程度时，可以自己向下拉扯阴囊，会起到延迟射精的作用。

第五，冰敷的方法也可以缓解射精，平时，在洗澡的时候可以用冷水刺激龟头，以达到降低龟头敏感度的效果，还可以用毛巾包冰块，直接覆盖阴茎，对早泄的控制非常有效果。

第六，在做爱的时候用aq套，既可以避免性疾病的交叉感染，又可以有效的控制射精，这是因为，避孕套虽然非常轻薄，但却可以起到降低龟头敏感的作用。

平时还要多参加体育锻炼，增强身体素质，提升身体的抵抗力，还要多吃一些对身体有好处的食物，鸡蛋、牛奶、瘦肉等要多吃，富含维生素的蔬菜和水成都哪那家男科医院好果也不能落下，平时还要多注意休息，千万不能熬夜，而且不要进行频繁的性生活，这些都会有效的控制早泄，并达到治疗的目的。

六种训练方法有效治疗早泄。成都曙光医院男科诊疗范围包含性功能障碍（阳痿、早泄、射精障碍、勃起障碍等）、 前列腺疾病（前列腺痛、前列腺炎、前列腺增生等）、生殖器手术（包皮包茎、阴茎发育不良等）、生殖器感染（睾丸炎、附睾炎、精囊炎、龟头炎等）。