长痤疮后的饮食问题_重庆骑士医院疤痕科

来源：重庆骑士医院疤痕修复科点击：124　时间：2021-07-22 10:10

重庆骑士医院祛疤_长痤疮后的饮食问题

痤疮之间的斗争是一场长期战，需要内外结合，即饮食调节和正规治疗的相辅相成才能胜利，单单只做到一方面都无法彻底解决痤疮带来的烦恼。如果说治疗重在配合医生安排，那饮食就取决于自身。为了治疗痤疮，在重庆骑士医院祛疤饮食上我们应该注意什么呢？

（1）宜多吃新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对于维持表皮细胞的正常代谢，减轻毛囊口的角化过度，促进脂类的代谢能起到积极的作用，其中以黑木耳、金针菇、蘑菇、胡萝卜、苹果及菠菜为佳。

（2）宜多吃高蛋白低脂肪的食品，尤其以蛋类和豆类食品为佳。豆类产品中以黄豆、黑豆的营养价值为高。用豆类加工制成的豆腐、豆浆、豆芽等，也是营养丰富的高蛋白低脂肪的食品，可以多吃。动物的心、肝、肾等内脏，也含脂肪少，而富含蛋白质、维生素和矿物质，可以多吃。重庆骑士医院祛疤

（3）少吃含脂肪高的食品。高脂肪的食品包括动物肥肉、奶油及油炸类食品，干果类植物也含有丰富的脂肪，如花生、芝麻、核桃等，都应该少吃。

（4）正常看待海鲜类食品。许多人认为海产品“易发”，不宜多吃。其实，海产品不但蛋白含量高，且富含钙质及锌，不但有益于青少年的生长发育，同时，由于部分青春痘患者是由于体内缺锌而引起的，所以，食用海产品对青春痘也有一定的治疗作用。

（5）少吃糖类食品。糖类食品的摄入应该受到控制，因为高糖的食品如巧克力等，在体内可以转化为脂肪而加重青春痘，所以不宜多吃。

每个人都可能有过斗争经历，比较大的感触就是难以坚持，效果不明显。想要战胜痤疮，比较重要的就是持之以恒。在正规医院接受医生根据自身痤疮状态开出的治疗方案，并配合高蛋白、高纤维素、低脂、低糖的科学饮食，避免加重病情。

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骑士医院简介【详情】

张园园 执业医师

医生简介：张园园，执业医师。于2011年08月至2012年12月在河南省安阳博爱医院从事整形美容科助理医师 2013年06月至2015年12月在山西省河津市社保医院从事整形美容科医师 2016年01月至2017年4月在四川省眉山苏湖医院从事整形美容科医师

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