祛疤知识，科学饮食让脸部的痘痘不见

来源：重庆骑士医院疤痕修复科点击：124　时间：2021-08-31 10:11

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青春痘总是让人比较烦恼了，为了减少痘痘，很多的朋友想了各种各样的方法，但是起到的效果并不是很明显，殊不知，要想让痘痘得到有效的控制，科学饮食就是其中的一个方面。相信有经验的朋友都知道，如果在长痘的期间吃辛辣油腻的食物，痘痘就会越长越多，这是对痘痘不利的，那么什么样的饮食对痘痘有帮助的呢？

宜吃富含维生素A的食物。

痤疮患者在平时的饮食中可以多吃一些维生素A较高的食品。医生指出，维生素A有利于上皮细胞增殖，能预防毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢，产生皮重庆祛疙瘩疤痕医院肤糜烂。其中，富含维生素A的食物有：金针菜、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

多吃富含维生素B2、B6的食物

维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，还会参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品都富含维生素B2，如动物内脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸代谢，对痘痘防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。有粉刺的人可以多吃富含这两种维生素的食物。

研究表明合理饮食能有效改善痤疮

医生建议，患者皮脂的粉刺过度分泌，导致淤积内的污垢不出去。在饮食方面，我们可以吃更多的新鲜水果和蔬菜，这可以帮助我们去除毒素和淤积物质。相反，如果是吃了一些油腻的不好消化的食物，例如肉类，加重痘痘的情况那是必然的。

饮食是我们生活中常备的，也是不可缺少的一个部分，可你要是轻视了饮食的问题，那么影响的也会是你自己，要想有个好的皮肤，减少痘痘的发生，不防就从饮食做起重庆祛疤痕痘印医院那个好。饮食只能够起到调节的作用，要想完全去除痘痘还是得去专门的疤痕医院治疗，另外不要随意的挤痘，不然容易留疤。

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骑士医院简介【详情】

张园园 执业医师

医生简介：张园园，执业医师。于2011年08月至2012年12月在河南省安阳博爱医院从事整形美容科助理医师 2013年06月至2015年12月在山西省河津市社保医院从事整形美容科医师 2016年01月至2017年4月在四川省眉山苏湖医院从事整形美容科医师

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