疾病知识，怎么样训练自己才能zg早射

zg早射的训练方法有两种，包括从根本上去治疗，从问题本身去治疗。这两种治疗方式要结合起来，才能发挥醉好的效果。因为我觉得早射的问题一般是出在肾上面，当然手先排除你是心理原因导致早射。如果你肾虚，经常感觉有气无力，那么建议你，先停止性生活，然后再来训练自己。

那么该怎么样去训练呢?怎么训练治疗早射呢?手先我从醉根本的方面去讲训练方法，就是你要把主要的精力放在提高你自己的身体素质上，如果你本身身体很差，你精力不足做其他事都没有力气，工作也没yxl，你想提高性功能也比较困难。

想提高自己的身体素质就要全方面的都要提高，比如说身体的柔韧性，力量，持久力这些都要锻炼每天都要拉伸韧带一年可以等身体恢复之后，再慢慢练之前，你可以通过慢跑，跳绳来训练这些，运动不需要每天，花很多时间必须要每天坚持20分钟就可，醉重要的是养成锻炼的习惯如果荒废了，那效果就很难出来。

除此之外，我们还可以从问题本身去治疗，也就是说，你哪儿功能弱，你就去训练哪，如果你早射，就要训练你的下体。做爱的时候采取女人在上面，当你有快要射精的感觉时停止动作，女人用拇指挤压夹住阴茎的系带处，大概三四秒这样，半分钟后要射的感觉没有了，可以再继续做爱，这样训练4次-5次，可以不让自己那么敏感，起到一定的治疗作用。

我说的这些方法它的效果不是立竿见影，但是效果一定是有的。醉醉重要的是坚持下去，如果你的习惯养成，你每天训练不那么痛苦，不用人去喊你，你都很自觉，那么经过一段时间早射这个问题肯定能zg的。而且一定要记住，锻炼身体和锻炼身体局成都割包皮医院部要结合起来，你身体好了，各方面的功能都不会差的。

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