男性朋友阳痿如何预防

　　如今许多男士处在社会发展市场竞争压力太大的状况下，都会有很多的苦恼，尤其是男科疾病，给很多人导致了非常大的苦恼，勃起障碍便是普遍的一种，勃起障碍的患病率十分高，对大家的危害也非常大。因而为避免 遭受勃起障碍损害，大家平常一定要立即搞好防范措施来防止勃起障碍产生。那麼，男性朋友勃起障碍如何预防?

　　男性朋友勃起障碍如何预防

　　1、提升体质。造成勃起障碍的要素有很多，如劳累过度和长期性工作中等，这种全是引起阳痿的病因，因而大家在日常生活中应当报名参加一些锻炼身体提高本身体质，并注意休息，别过度疲劳，那样就可避免 勃起障碍的产生。

　　2、留意饮食搭配。日常生活男性朋友可多吃些具备补肾壮阳养肾的食物，如羊肉、牛肉、羊腰和健身运动的内脏器官，这种食材具备增强性欲的雌激素和肾上腺生长激素。除此之外在日常生活中宜多吃锌、精氨酸的食材也可以防止勃起障碍产生。

　　3、戒烟戒酒酒。烟草的有害物会伴随着血夜而流入全身上下，进而危害到男性生殖器的血液循环系统，造成 性感觉遭受危害，进而导致勃起障碍产生。而酒是一种性激素内毒素，假如男士喝酒过多或酗酒，便会造成 性激素中毒了，造成 血夜中的睾酮素降低，进而危害男士的性欲望造成 勃起障碍出現。

　　勃起障碍给男士的身体健康都产生了深深地的损害，如果是轻度阳痿得话，就需要赶紧医治了，轻度阳痿如果不立即医治很可能发展趋势为重度阳痿，提议男士病人，一定不必心存侥幸，出現真实实际意义上的勃起障碍，一定要尽早医治。